برنامج

أعِد صياغة قصتك

تصالح مع اجزائك المختلفة، واعد اكتشاف ذاتك الحقيقية..
 

الكثير منا لديه تجارب سلبية تركت آثاراً، غالبًا ما تكون مخفية، تؤثر على الكيفية التي نفكر بها ونشعر ونتصرف. هذه الآثار يمكن أن تنشأ من مصادر مختلفة، مثل طفولتنا، أسرتنا، علاقاتنا، تجاربنا المؤلمة، بيئتنا، أو حتى مواقف سلبية مررنا بها.

قد نحاول تجاهل أو تفادي هذه الآثار، لكنها تظل تظهر في حياتنا بأشكال وصور متعددة. مُخلفة في أنفسنا دورات من المعاناة أو الفوضى. فمثلاً سلوك تدمير الذات، الغضب، الأكل العاطفي، العلاقات المتعددة، .. كل تلك السلوكيات وغيرها لا يحدث فجأة. إنما كنتيجة نهائية لحلقة مفرغة من الأحداث وتلك الآثار السلبية.. ولكن.. يمكن إدارتها عندما يفهم الفرد ما يحدث ويخاطب أجزائه المسؤولة عن ذلك.

 

ليس عليك العيش بهذه الطريقة. يمكنك كسر هذه الحلقة والتصالح مع ذاتك وتحويل حياتك للنموذج الذي ترغب في أن تصبح عليه.

 

ببساطة، يمكنك تغيير علاقتك بماضيك وأفكارك وما تشعر به وترغب فيه.

لأن الوقائع لن تتغير، لكن علاقتك بأفكارك وتجاربك يمكن أن تصبح أكثر بساطة وأكثر اتساعًا وتقبلا وحكمة.